Το να πίνετε περισσότερο νερό είναι ένα φανταστικό μέρος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να κάνετε υγιείς αλλαγές το επόμενο έτος. Όχι μόνο είναι εύκολο να το κάνετε, αλλά συνοδεύεται από μια σειρά από οφέλη για το μυαλό και το σώμα σας. Από το να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης μέχρι τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών σας, το νερό μπορεί να σας ωφελήσει περισσότερα από το να καταπολεμήσει τη δίψα σας.
Η χρόνια αφυδάτωση είναι κακή για το σώμα σας
Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 60% νερό, επομένως όταν είμαστε αφυδατωμένοι, το σώμα μας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Ορισμένες βραχυπρόθεσμες παρενέργειες της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ζάλη και κόπωση. Ωστόσο, η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα όπως πέτρες στα νεφρά και βλάβες στα όργανα, τα οποία θέλετε να αποφύγετε με κάθε κόστος. Η τακτική πρόσληψη νερού βοηθά στην πρόληψη αυτών των συμπτωμάτων και υπάρχουν ακόμη και πρόσθετα οφέλη.
Υπάρχουν πολλά οφέλη από το πόσιμο νερό
Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή — αλλά ξέρατε ότι προσφέρει επίσης ορισμένα σημαντικά οφέλη για την υγεία; Όταν πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες αλλαγές που θα σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα.
- Πιο υγιές δέρμα & μαλλιά
- Βελτιωμένη πέψη
- Αυξημένα Επίπεδα Ενέργειας
- Καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
- Βελτιωμένη Καρδιαγγειακή Υγεία
- Λιγότεροι πονοκέφαλοι & λιγότεροι πόνοι στις αρθρώσεις
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα;
Οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας συνιστούν να πυροβολείτε για περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Αυτό το ποσό μπορεί να φαίνεται πολύ, αλλά απλωμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πολύ εύκολο να πετύχετε αυτόν τον στόχο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφεύγετε πάρα πολλά ροφήματα με ζάχαρη, ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ που μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση. Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές εάν χρειάζεστε βοήθεια για να μάθετε πώς να πίνετε περισσότερο νερό.
- Επενδύστε σε ένα καλό μπουκάλι και μεταφέρετέ το όπου κι αν πάτε. Πόντοι μπόνους αν έχει φίλτρο!
- Πιείτε ένα ποτήρι πριν καν πιείτε τον καφέ σας το πρώτο πράγμα το πρωί.
- Ρυθμίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για να πίνετε τακτικά όλη την ημέρα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή για να παρακολουθείτε την πρόσληψή σας.
- Πίνετε ένα ποτήρι νερό με κάθε γεύμα και σνακ.
- Εάν βρίσκετε το απλό νερό βαρετό, δοκιμάστε να το εμποτίσετε με φρούτα ή βότανα για κάποια φυσική γεύση.
Μείνετε υγιείς και ενυδατωμένοι με την Berkey Water Systems
Η αύξηση της πρόσληψης H2O είναι ένα από τα πιο λαμπρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας φέτος. Και με τα φίλτρα USA Berkey, είναι εύκολο να λαμβάνετε τα προτεινόμενα οκτώ ποτήρια καθημερινά—όπου κι αν βρίσκεστε! Έχουμε προϊόντα για χρήση στο γραφείο, στο σπίτι, ακόμα και εν κινήσει!
- Big Berkey
- Ταξίδι στο Μπέρκι
- Μπουκάλι νερού Sport Berkey
- Ελαφρύς καθαριστής νερού Berkey
- Go Berkey Kit
Αποκτήστε το καλύτερο σύστημα φιλτραρίσματος νερού στην αγορά
Τα φθηνά, μακράς διάρκειας φίλτρα Berkey αφαιρούν τους επιβλαβείς ρύπους για να διασφαλίσουν ότι έχετε ασφαλές, νόστιμο νερό όπου κι αν βρίσκεστε. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Εάν αποφασίσατε να κάνετε φέτος την πιο υγιή σας χρονιά, αποκτήστε σήμερα το σύστημα Berkey από την USA Berkey Filters.
