Manas ģimenes iecienītākā vistas recepte ir cepta vai grilēta Pollo Sabroso, kas garšota ar latīņu garšām, lai radītu vislabāko garšu. grilēti vistas ciskas.
garšīga vista
garšīga vista spāņu valodā nozīmē gardu vistu, tāpēc es domāju, ka nosaukums būtu lieliski piemērots šai garšīgajai vistas gaļai, ko visi mīl manā mājā. Man īpaši patīk tas, kas papildināts ar nelielu Peru zaļo mērci! Ja jums nepatīk gaļa ar kauliem, varat to pagatavot ar vistas krūtiņu vai izmēģināt manu Cilantro laima grilētu vistas krūtiņu vai Peru iedvesmotos grilētus vistas iesmus. Vai arī apskatiet visas manas vistas receptes šeit.
Latīņu ēdieniem ir tik daudz garšu, jo mums patīk izmantot daudz garšvielu, un šī vista nav izņēmums. Ātra broilera vai grila recepte; jūs varat izmantot augšstilbus, kājas, krūtis, spārnus, visu, kas jums patīk. Es parasti ļauju šim marinēties vismaz 20 minūtes, bet vēl labāk, ja marinēsi visu nakti.
Es personīgi to izbaudu ar visiem redzamajiem taukiem nogrieztiem vistas gaļai un nelielu ādas gabaliņu virsū. Ja vēlaties to pagatavot bez ādas, punkti un kalorijas būs mazākas. Tas ir lieliski piemērots arī vistas ciskas vai krūtiņas bez kauliem.
Sazon garšvielas ar ahiote ir tas, kas piešķir šai vistai sarkanu krāsu, un to var iegādāties lielākajā daļā lielveikalu. Man personīgi patīk Badia, jo tajā nav MSG. Man ir arī recepte Homemade Sazon, ja vēlaties to pagatavot no nulles.
Kā grilēt vistas ciskas
- Uzkarsē grilu vidējai temperatūrai, apmēram 350 ° F.
- Cepiet vistu dažas minūtes no katras puses ar aizvērtu vāku, līdz parādās zeltaini un grila plankumi.
- Pārvietojiet vistu un ik pēc dažām minūtēm apgrieziet ar aizvērtu vāku, pārliecinoties, ka tās nepiedeg apmēram 30 minūtes vai līdz vista ir gatava un iekšējā temperatūra ir 165 °F.
- Pirms pasniegšanas ļaujiet vistai atpūsties 5 minūtes.
Kā grilēt vistas ciskas bez kauliem
Ja vēlaties ciskas bez kauliem bez ādas, cepiet vistu vidēji augstā temperatūrā 5 līdz 6 minūtes no katras puses.
Citas latīņu vistas receptes, kuras jums varētu patikt
Cepts vai grilēts Pollo Sabroso
5
Pollo Sabroso spāņu valodā nozīmē garšīga vistas gaļa, tāpēc es domāju, ka nosaukums būtu lieliski piemērots šai garšīgajai vistai, ko visi mīl manā mājā.
- 6 vidējs vistas ciskas, ar kauliem un ādu
- 1 ēd.k etiķis
- 2 tējkarotes es esmu vītols, kokosriekstu aminoskābes veselai 30
- 1 paciņu sezona ar ahiotu, Badia vai Goya (1/2 ēdamkarotes)
- 1 tējkarote Adobo garšviela, spāņu ejā
- 1/2 tējkarote ķiploku pulveris
- 1/2 tējkarote žāvēts oregano
-
Garšojiet vistu ar etiķi un sojas mērci.
-
Pievienojiet sazonu, 1 tējkaroti adobo, ķiploku pulveri, oregano un adobo un labi samaisiet. (Neizmantojiet rokas, pretējā gadījumā tās kļūs oranžas)
-
Ļaujiet vistas gaļai marinēties, kamēr karsējat grilu.
-
Cepiet vai grilējiet uz lēnas uguns, līdz vista ir gatava, dažas reizes apgriežot, uzmanīgi, lai nepiedeg, apmēram 30 minūtes. Baudiet ar rīsiem un salātiem.
Pasniegšana: 1augšstilbs, Kalorijas: 181kcal, Ogļhidrāti: 0.5g, Olbaltumvielas: 29.5g, Tauki: 6g, Piesātinātie tauki: 1.5g, Holesterīns: 140mg, Nātrijs: 383,5mg
WW punkti plus: 4
Atslēgvārdi: Cepta vai grilēta Pollo Sabroso, grilētas vistas recepte, latīņu vista, Pollo Sabroso
Jūsu komentāri ir noderīgi!! Ja esat izmēģinājis šo garšīgo grilētas vistas ciskas recepte vai jebkura cita recepte vietnē Skinnytaste, neaizmirstiet novērtēt recepti un atstāt man komentāru zemāk! Labprāt dzirdētu jūsu domas, variācijas un atsauksmes. Un, ja esat to uzņēmis dažas fotogrāfijas, kopīgojiet to ar mani Instagram lai es varētu atkārtoti dalīties savos stāstos!
