Gaisa cepeškrāsnī cepti saldie kartupeļi

0
Gaisa cepeškrāsnī cepti saldie kartupeļi
Šajā ziņojumā var būt ietvertas saistītās saites. Izlasiet manu izpaušanas politiku.

Pagatavojiet perfekti gaisa cepeškrāsnī ceptos saldos kartupeļus, kas pagatavoti īsākā laikā nekā cepeškrāsnī – pūkains centrā ar kraukšķīgu mizu!

Gaisa cepeškrāsnī cepti saldie kartupeļi
Gaisa cepeškrāsnī cepti saldie kartupeļi

Pievienoju manam gaisa cepšanas recepšu sarakstam šo vienkāršo metodi saldo kartupeļu cepšanai gaisā! Man patīk gatavot ceptus saldos kartupeļus gaisa cepeškrāsnī, jo tas ir ātrāk, jo nav iepriekš jāuzsilda cepeškrāsns, un saldie kartupeļi sanāk lieliski – pūkains centrā ar kraukšķīgu mizu. Ja jums nav gaisa cepšanas iekārtas, apskatiet manus krāsnī ceptos saldos kartupeļus.

kā gaisā cept saldo kartupeli

Pirmkārt, šī ir gaisa cepeškrāsns Es mīlu un ticu man pēc 2 gaisa cepšanas pavārgrāmatu rakstīšanas, esmu daudz ko izmēģinājis. Man ir 7 kvarti, kas ir lieliski piemēroti veselas vistas pagatavošanai.

Kas ir veselīgāk: cepts saldais kartupelis vai cepts kartupelis?

Gan cepti saldie kartupeļi, gan cepti kartupeļi ir ļoti veselīgi. Ja jūsu mērķis ir pievienot savam uzturam vairāk šķiedrvielu, tad es izvēlētos saldo kartupeli. Tomēr abi veidi būtu lieliski papildinājumi jebkurai diētai. Viņiem abiem ir daudz ko piedāvāt:

  • Saldajiem kartupeļiem ir apmēram 50% vairāk šķiedrvielu nekā rūsgans kartupelis, bet tajos ir aptuveni tāds pats olbaltumvielu daudzums.
  • Saldie kartupeļi satur vairāk A un C vitamīnu nekā cepti kartupeļi, savukārt parastajos kartupeļos ir vairāk kālija un folātu.

Padomi ideāli ceptiem saldajiem kartupeļiem

  • Pērciet saldos kartupeļus kuriem nav maigas ādas, grumbu, plaisu vai mīkstu plankumu.
  • Uzglabājiet saldos kartupeļus vēsā, sausā vietā trīs līdz piecas nedēļas.
  • Pierce saldos kartupeļus visu ar dakšiņu pirms cepšanas gaisā.

Cik ilgs laiks nepieciešams saldo kartupeļu cepšanai gaisā?

Saldie kartupeļi gatavo apmēram 35–45 minūtes 370 F grādu temperatūrā gaisa cepeškrāsnī, kas ir mazāk laika nekā cepeškrāsnī.

Kā pasniegt ceptus saldos kartupeļus

Ir tik daudz veidu, kā pasniegt ceptus saldos kartupeļus. Vienkāršākais veids, kā tos ēst, ir ar sviestu (vai kokosriekstu eļļu, ja jūs nesaturat piena produktus) virsū — ar mazumiņu ir daudz. Vēl viena vienkārša iespēja bez kalorijām ir apkaisīt čili pulveri, ķimenes, kanēli vai ķirbju garšvielas.

Varat arī pildīt saldos kartupeļus ar dažādiem pildījumiem. Dažas garšīgas idejas ir šīs lēnās plīts vistas Enchilada pildītie saldie kartupeļi, veģetāriešu ceptie saldie kartupeļi un itāļu pildītie saldie kartupeļi.

saldais kartupelis ar sviestu

Citas saldo kartupeļu receptes, kas jums patiks:

Gaisa cepeškrāsnī cepti saldie kartupeļi

146 Cals
2.5 Olbaltumvielas
34 Ogļhidrāti
0.5 Tauki

Sagatavošanas laiks: 1 min

Gatavošanas laiks: 45 min

Kopējais laiks: 46 min

Lieliski cepti saldie kartupeļi, kas pagatavoti gaisa cepeškrāsnī īsākā laikā nekā cepeškrāsnī, bez iepriekšējas uzsildīšanas!

  • 2 vidēji saldie kartupeļi, apmēram 6 unces
  • Ar dakšiņu caurduriet caurumu un ievietojiet cepeškrāsnī, folija nav nepieciešama.

  • Cepiet gaisā 370 F 35–45 minūtes vai līdz mīksts.

  • Augšā ar savām iecienītākajām piedevām!

Pasniegšana: 1saldais kartupelis, Kalorijas: 146kcal, Ogļhidrāti: 34g, Olbaltumvielas: 2.5g, Tauki: 0.5g, Nātrijs: 93.5mg, Šķiedra: 5g, Cukurs: 7g

Atslēgvārdi: gaisa cepeškrāsns saldie kartupeļi, cepti saldie kartupeļi